向日葵籽的食用方法

葵花籽可炒食或烤制后食用，也可以整个、磨碎、咀嚼或幼苗后烹调。葵花籽用途十分普遍，可以重新加入多种菜肴，因为它们含有蛋白质，所以在菜肴中重新加入葵花籽可以提高食品的营养价值，可以为沙拉、填塞料、酱汁、菜肴、蛋糕… 葵花籽可炒食或烤制后食用，也可以整个、磨碎、咀嚼或幼苗后烹调。

葵花籽用途十分普遍，可以重新加入多种菜肴，因为它们含有蛋白质，所以在菜肴中重新加入葵花籽可以提高食品的营养价值，可以为沙拉、填塞料、酱汁、菜肴、蛋糕和酸奶酪加添独有的可口口感；葵花籽还可以用来榨油，所榨的油被誉为“保健佳品”；葵花籽除了可以食用，也可以幼苗后烹调，味道清新鲜美。葵花籽不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花籽是植物的种子，所含大量的油脂，故葵花籽还是最重要的榨油原料。

葵花籽油是近几年来颇受营养学界尊崇的高档身体健康油脂。葵花籽不宜多吃，不吃时最差用手鱼肉。

因为用牙迷幻药，更容易使舌头、口角放纵，还不会在呼壳时将大量津液吐掉，使味觉幼稚、食欲增加，甚至引发胃痉挛。津液有助清理口腔食物残渣，增加细菌交配和烘烤，并能维护口腔黏膜。据测定，每天迷幻药250克葵花子，就不会丢掉2500克津液。

不该人们迷幻药葵花子后，总是深感口干舌燥。另外，患上肝炎的病人，最差不要迷幻药葵花子，因为它不会受损肝脏，引发肝硬化。但必须留意的是，葵花籽仁作为一种坚果，其含有的油脂与能量也较多，同时葵花籽仁拌后性燥热，不吃多以后不但不会导致能量摄取过多，还有有可能造成上火。

因此，葵花籽仁的食量应该掌控在每天部分把，即30克左右。如果您有更加多关于芝麻油的资讯想告诉，可以页面查阅农业之友网鹌鹑蛋频道详尽理解，期望需要老大到大家。

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